Life coaching

A través de un proceso de Coaching vas a profundizar en tu conocimiento, aumentar tu rendimiento y mejorar tu calidad de vida para conseguir los objetivos que te generan bienestar personal.

Si algo no funciona, empieza por hacer algún cambio.

A veces tenemos la sensación de que algo en nuestra vida no termina de encajar, pero somos tan poco objetivos con nosotros mismos que nos cuesta analizar lo que está fallando. Hallar las estrategias para ponerle remedio, puede convertirse, directamente, en una misión que nos resulta casi imposible.

Y aquí, puedo ayudarte.

Si decides iniciar conmigo un proceso de coaching me comprometo a acompañarte para:

  • Identificar lo que ahora mismo no estás consiguiendo ver.

  • Desafiar los “pensamientos zancadilla” que te frenan.

  • Desbloquear emociones limitantes como el miedo o la ansiedad.

  • Descubrir tus fortalezas, aquellas en las que debes apoyarte.

  • Resolver conflictos que absorben tu energía.

  • Transitar por momentos de incertidumbre o de cambio.

  • Reconocer a tus “aliados”, aquellas personas que te impulsan y te llenan de vitalidad.

  • Diseñar un plan de acción adaptado a tus posibilidades.

Yo despliego la conversación y pongo a tu servicio las herramientas, la acción y el cambio lo creas tú.

Life Coaching - Coaching de Vida presencial u online

¿Cómo lo vamos a lograr?

En el coaching el centro del proceso está en TI.

A lo largo de una serie de sesiones vamos a ir trabajando uno o varios aspectos de tu vida que requieran atención: autoestima, relaciones familiares, de pareja, sociales… No vamos a centrarnos en el pasado, lo interesante es tu futuro y el reto que pones sobre la mesa.

Te acompaño a través de conversaciones, dinámicas, preguntas poderosas y un plan de acción creado por ti mism@ para alcanzar los objetivos que te hayas marcado.

Todo ello a tu ritmo, y en un entorno libre de juicios y expectativas y en busca de un objetivo y un reto declarado.

  • SESIONES PRESENCIALES, ONLINE O MIXTAS. Te acompaño de la manera que te haga sentir mejor.

  • FRECUENCIA SEMANAL O QUINCENAL, según lo que necesites en cada momento.

  • DURACIÓN DE LA SESIÓN: entre 60 y 90 minutos. ¡Vamos a sacarle todo el provecho!

  • BASADO EN: conversaciones (lenguaje, emoción y cuerpo) planificadas, privadas y confidenciales.

  • CON METODOLOGÍA de preguntas para explorar creencias, valores, fortalezas y limitaciones.

  • SEGUIMIENTO: con invitaciones a la acción y propuesta de “tareas” y envío de entregables (vídeos, podcast, lecturas…) para continuar desplegando todo tu potencial hasta conseguir resultados extraordinarios.

  • CONFIDENCIALIDAD Y CONFIANZA como máximas de trabajo.

Fases de un Proceso de Coaching de Vida

01.

Primeras sesiones

Exploramos tu contexto, definimos objetivos, establecemos las bases de trabajo, y… ¡Nos vamos conociendo!

02.

Sesiones intermedias

Dónde ocurre la magia. Trabajaremos en tus objetivos e irás tomando decisiones y asumiendo compromisos de aprendizaje y de cambio para poner en marcha acciones hasta conseguirlos.

03.

Fin del proceso de Coaching

Llegamos a la meta. Revisamos los aprendizajes adquiridos y celebramos tus logros.

¿Comenzamos? Solicita una primera sesión ¡totalmente gratuita!